Sistema contemporáneo de entrenamiento deportivo

acciones actividad alcanzar atleta aumento ayuda base calentamiento capacidad de trabajo carácter carga carreras ciclo ción competencias competitivo condiciones conjunto conocimientos considerable constituye continuamente coordinación corredores correr corta crear cualidades cuenta debe deporte practicado deportista desarrollo despliegue determinado días diferentes disminución distancia duración durante educación efectividad ejemplo ejercicios elevación ello embargo enseñanza entrenamiento esfuerzos especial etapa etcétera exige exigencias éxitos falta final física flexibilidad frecuencia fuerza funcionales fundamento gradual grandes grupos hábito importante incluyendo indicadores influencia intensidad intervalos juegos largo límite lograr máxima medida medio mejor menor mente métodos miento modificaciones motoras movilidad movimientos músculos necesario nervioso nivel normalmente nuevas número organismo participación pasos perfeccionamiento período permite plan posibilidades potencia preparación preparatorio primera principal principio proceso prolongado rapidez rápido realizar régimen relación repeticiones repetida resistencia restablecimiento resultados ritmo saltos segunda seleccionado semana señalar sesiones sistema superar superior táctica tareas técnica tensiones total trabajo trata utilizan veces velocidad volitivas volumen