Teoría general del entrenamiento deportivo olímpicoEditorial Paidotribo, 2002 - 684 páginas Las siete partes en que se divide este libro resumen los conocimientos modernos que se basan en los logros de la ciencia actual y en la preparacion de los mejores deportistas. |
Contenido
Introducción | 9 |
Tipos de deportes en los programas de los Juegos Olímpicos de invierno | 25 |
La actividad de competición en el deporte | 39 |
La estructura de la actividad de competición | 54 |
Principales vías de perfeccionamiento del sistema de la preparación deportiva | 71 |
Formación de la adaptación crónica | 85 |
La adaptación de los tejidos muscular óseo y conjuntivo | 96 |
La coordinación de la actividad de las unidades motoras es un componente importante del mecanismo de adaptación | 102 |
PARTE V | 390 |
Principales vías de intensificación de la preparación en el proceso plurianual del perfeccionamiento 398 La dinámica de las cargas y la relación del tr... | 400 |
Organización de los programas de las sesiones | 408 |
Los tiposy la organización de las sesiones | 414 |
La acción sobre el organismo de las sesiones con cargas de distinta magnitud y orientación | 421 |
Particularidades de la formación de los microciclos con varias sesiones en un día | 429 |
Las particularidades de la organización de los mesociclos durante el entrenamiento de las mujeres | 437 |
La periodización del entrenamiento en un macrociclo | 452 |
Aporte energético de la actividad muscular | 112 |
Los recursos de adaptación del sistema anaeróbico de suministro energético | 118 |
La adaptación del sistema del transporte de oxígeno | 130 |
Las cargas en el deporte y su influencia sobre el organismo de los deportistas 143 | 142 |
La especificidad de las reacciones de adaptación del organismo del deportista a las cargas | 150 |
Las reacciones del organismo del deportista a las cargas de competición | 156 |
La dinámica de la actividad funcional durante el esfuerzo prolongado la fatiga y la recuperación durante | 169 |
La fatiga y la recuperación en función de la cualificación y el grado de preparación de los deportistas | 179 |
La edad de los deportistas y su predisposición a la adaptación | 188 |
Desarrollo de la adaptación en función de la dinámica y la orientación | 194 |
La formación de la adaptación en función de la especialización deportiva y el sexo de los deportistas | 200 |
La periodización de la preparación anual como base de la formación de la adaptación crónica | 207 |
Bases de la dirección y control de los movimientos 219 | 219 |
Aspectos teóricos del perfeccionamiento deportivo | 227 |
Fin objetivos medios métodos y principios básicos de la preparación deportiva | 235 |
Principios específicos de la preparación deportiva | 241 |
PARTE III | 250 |
Bases de la metodología del perfeccionamiento de la técnica de los deportistas de alta cualificación | 265 |
El factor psicológico y la preparación psicológica de los deportistas | 278 |
El perfeccionamiento de las habilidades especializadas | 291 |
La flexibilidad y los métodos para perfeccionarla | 310 |
La eficacia de los distintos métodos de preparación de fuerza y las particularidades de su utilización | 325 |
El desarrollo de la fuerzaresistencia | 341 |
Procedimientos metodológicos eficaces | 354 |
Capacidad para evaluar y regular los parámetros dinámicos y espaciotemporales de los movimientos | 361 |
Nivel de coordinación de los movimientos | 367 |
Desarrollo de la resistencia general | 373 |
Aumento de la capacidad y potencia del proceso aeróbico | 380 |
La preparación en el periodo de transición | 459 |
Las particularidades del calentamiento precompetitivo | 465 |
La selección inicial y la orientación en la primera etapa de la preparación plurianual | 472 |
La selección previa y la orientación en la segunda etapa de la preparación plurianual | 478 |
La selección intermedia y la orientación en la tercera etapa de la preparación plurianual | 490 |
La selección final y la orientación en la quinta etapa de la preparación plurianual | 496 |
Dirección corriente | 504 |
Control de la preparación física | 510 |
Control de la preparación técnica | 534 |
Modelación en el deporte | 543 |
Modelos de la preparación | 549 |
Pronóstico en el deporte | 557 |
PARTE VII | 562 |
Medios famacológicos de estimulación de la rentabilidad deportiva y los procesos de recuperación | 572 |
Las principales formas de utilización de los medios de dirección de la capacidad de trabajo | 580 |
Montañas medias y altas y la hipoxia artificial dentro del sistema de entrenamiento de los deportistas | 587 |
La capacidad de trabajo y los resultados deportivos obtenidos en condiciones de altitud | 594 |
Aclimatación aguda de los deportistas durante la preparación en altitud | 600 |
Las competiciones y el entrenamiento en condiciones de calor y frío | 614 |
Adaptación del deportista a las condiciones de calor sofocante | 623 |
Entrenamiento y competición en diversas condiciones climáticas | 635 |
Desincronización de los ritmos circadianos del organismo del deportista tras vuelos en avión de larga distancia 640 Resincronización de los ritmos cir... | 643 |
Causas de las lesiones y los traumatismos en el deporte | 649 |
El dopaje y la lucha contra su uso en el deporte | 658 |
La divulgación del dopaje en el deporte y la lucha contra su utilización | 664 |
Las máquinas especiales de entrenamiento dentro del sistema de preparación deportiva | 673 |
Los equipos diagnósticos y de control dentro del sistema de preparación deportiva | 684 |
Términos y frases comunes
acciones actividad actividad competitiva adaptación aeróbico alta altitud alto nivel anaeróbico asegura aumento base cambios cantidad capacidad carácter características cargas carreras ción cols competiciones compleja concreto condiciones considerable consumo control coordinación cualidades debe deportistas desarrollo determina días diferentes dirección disminución distancia distintos duración durante edad efecto eficacia ejecución ejemplo ejercicios ello embargo entrenamiento especial especializados especificidad están estructura etapa factores fatiga fibras Figura final física formación frecuencia fuerza función funcionales grado grandes grupo horas importante incluso índices individuales influencia intensidad Juegos largo límites lograr lucha manifestaciones mantener máxima medios mejores mente métodos metros microciclos miento modalidades modo Moscú motor motrices movimientos músculos necesario nivel número objetivos observa Olímpicos organismo oxígeno págs particularidades perfeccionamiento periodo permite Platonov posibilidades potencia práctica preparación primera principales proceso programa racional reacciones realización recuperación relación resistencia resultados ritmo segundo serie sesiones sistema situación sport Tabla táctica técnica tipos trabajo utilización valoración velocidad volumen