Principios y metodos para el entrenamiento de la fuerza muscular

acortamiento Actina actividad adaptación biológica aumento Bardany calcio cantidad de fibras capacidad caracteriza carga frente célula Componente contractil componentes elásticos contracción muscular contracción rápida debe depende deportiva determinada disminuye energía entrenados para fuerza entrenamiento de fuerza entrenamiento de resistencia entrenamiento de sobrecarga epimisio específico excéntrica factores fibras de contracción fibras musculares filamentos de Actina filamentos finos Fisiología fitness Frecuencia de estimulación fuerza máxima fuerza muscular funcional glucógeno Gráfica grupos musculares Halterofilia hipertrofia hipertrofia muscular incremento intensidad intervalos de descanso isométrica Katch y Katch lentas línea Z longitud del músculo Mcardle medición metabólicas métodos de entrenamiento miofibrillas Miosina mitocondrias motora movimiento músculo esquelético nivel número de fibras número de repeticiones período permite pliometría porcentaje de carga produce proteínas reclutamiento recuperación relación rendimiento sarcómero series Siff sistema nervioso tamaño técnica tejido muscular tendones tensión tipos de fibras trabajo trabajo físico Tropomiosina Universidad del Rosario utilizado Variación escalonada velocidad de contracción Verkhoshansky