Entrenamiento totalPaidotribo, 2019 M09 5 - 670 páginas Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar– que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en: PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras –resistencia, fuerza, velocidad y movilidad–. PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva. PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo –calentamiento, recuperación, regeneración, nutrición–. PARTE VI: Presenta el entrenamiento para conservar la salud y como método preventivo y rehabilitador de enfermedades cardiovasculares o debidas a la carencia de movimiento. |
Otras ediciones - Ver todas
Términos y frases comunes
acortamiento actividad adaptación aeróbica ámbito anaeróbico aparato locomotor aumento balón básicas Bundesliga capacidad de estiramiento capacidad de rendimiento capacidades coordinativas carga célula muscular cols competición complejo componentes consumo máximo contenidos de entrenamiento contracción corporal crecimiento debería dependiendo desarrollo determinado diferentes dinámico duración edades infantil efecto ejercicios elevada entrenados en resistencia entrenamiento de fuerza esprint etapa evaluación extensores factores fase fibras FT fibras musculares Figura flexión frecuencia cardíaca fuerza de salto fuerza máxima fuerza rápida glucógeno glucólisis glucosa grupos musculares hidratos de carbono infantil y juvenil intensidad isométrica juego jugador lactato largo plazo máximo de oxígeno mediante mejora metabolismo métodos de entrenamiento métodos y contenidos modalidades movilidad movimiento muscular musculatura nivel óptima organización del entrenamiento p.ej pág piernas pliométrico proceso de entrenamiento produce programa temporal reacción recuperación regulación rendimiento deportivo rendimiento en resistencia semanas sesión de entrenamiento sistema nervioso central tabla técnica test tests trabajo velocidad máxima Weineck