Cualidades físicasINDE, 2000 - 104 páginas La Biblioteca Tematica del Deporte es un instrumento de informacion, complemento y soporte para el conocimiento y desarrollo de la actividad fisica y el deporte. Esta orientada a resolver de forma didactica y con mucha ilustracion -ademas con paginas en color- los principales temas que se abordan en la educacion fisica y el deporte. Gracias a su presentacion didactica, a la sencillez del lenguaje y a la rigurosidad de su contenido, dispone de una versatilidad que permite su utilizacion tanto como un instrumento de caracter divulgativo como tecnico. Sus graficos, dibujos y fotografias le anaden un mayor grado de vistosidad. Como biblioteca basica, debe estar presente en las bibliotecas de todos los centros escolares y de formacion de profesores y tecnicos. Como libros independientes constituyen obras con entidad propia validas para el publico en general, asi como para expertos en diferentes ambitos de la actividad fisica y el deporte. |
Contenido
INTRODUCCIÓN 5 | 9 |
MANTENER UN ESFUERZO | 15 |
PRODUCIR UN MOVIMIENTO | 25 |
AMPLIAR UN GESTO | 33 |
RAPIDEZ DE EJECUCIÓN | 45 |
CÓMO MEJORAR | 55 |
CUANDO EMPEZAR A ENTRENAR? | 71 |
SABER CÓMO | 81 |
ACTIVIDAD EVALUADORA | 95 |
BIBLIOGRAFÍA | 101 |
Términos y frases comunes
ácido láctico actividad física adaptación AMPLIAR UN GESTO anaeróbica autocarga balón medicinal Baloncesto Barcelona BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO boxeo capacidad de realizar capacidad física básica capítulo podrás cardiovascular carga componentes contracción muscular cualidades físicas básicas CUALIDADES FÍSICAS CONDICIÓN deportista desarrollo descanso dinámica Educación Física EJECUCIÓN ASPECTOS BÁSICOS ejemplos de flexibilidad ejemplos para evaluar ejercicio físico elasticidad EMPEZAR A ENTRENAR ESFUERZO LA FUERZA estática estímulos evaluar la fuerza factores FASES SENSIBLES FÍSICA Y CUALIDADES FÍSICAS CONDICIÓN FÍSICA FÍSICAS LA RESISTENCIA fuerza explosiva fuerza máxima fuerza resistencia GESTO LA VELOCIDAD incrementar INDE Publicaciones intensidad isométrica leas este capítulo MANTENER UN ESFUERZO mejorar metabólico metros MOVIMIENTO LA FLEXIBILIDAD multisaltos namiento natación nivel Nomograma número de repeticiones Oposiciones de Educación organismo oxígeno preguntas o cues PRODUCIR UN MOVIMIENTO pubertad RAPIDEZ DE EJECUCIÓN resistencia aeróbica Salto de longitud sesión de entrenamiento sobrecargas técnica tengo claro ahora test trabajo utilizar velocidad de reacción velocidad máxima YMCA